河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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